Depressão - O Mal do Século XXI

O estresse e a solidão são provavelmente dois elementos importantes desta verdadeira epidemia global.

Estudos recentes mostraram que a depressão e a solidão são mais prejudiciais à vida do que o tabagismo e a obesidade, por exemplo.

Segundo a OMS, até 2030 poderá ate mesmo ser a doença mais comum no mndo. Atualmente, mais de 5% da população mundial é afetada pela depressão, e esse numero é assustador.

Para passar por esse período, o primeiro passo é admitir a si mesmo o que esta sentindo, seja por ser apenas um momento difícil ou por estar se sentindo deprimido de fato. Negá-lo é parte do sofrimento, e na maioria das vezes ninguém quer admitir que esta se sentindo pra baixo.

Guardar esses sentimentos pra si pode causar problemas físicos também, como dores de cabeça, dores no estômago, no corpo, entre outros.

Vamos conhecer melhor alguns sintomas da depressão:

MENTE

• Dificuldade de concentração

• Falta de memória

• Pensamentos de morte ou suicídio

COMPORTAMENTO

• Perda de interesse em atividades antes prazerosas

• Inquietação

• Irritabilidade

• Isolamento

SENTIMENTOS

• Tristeza

• Culpa

• Vazio interior

• Pessimismo

• Ansiedade

CORPO

• Insônia ou excesso de sono

• Falta de energia / fadiga

• Alteração de apetite

• Perda de peso

Lembre-se, é muito importante que o diagnostico seja feito por um profissional de qualidade.

Se caso haja a necessidade de ingerir medicamentos, seu medico juntamente com seu psicoterapeuta (sim, você irá precisar dos dois), deveram trabalhar juntos para criar um tratamento personalizado, que funcione pra você.

O tratamento é um processo um pouco lento, dependendo exclusivamente de cada paciente.

Não tenha medo de expressar seus sentimentos, você não precisa se acostumar com a tristeza.

Autor: Jéssica Plaine