Algumas razões pelas quais todo mundo deveria fazer terapia

A terapia proporciona o autoconhecimento, através do mergulho em si mesmo. Conhecer-se profundamente proporciona uma melhor auto-aceitação resultando em mais felicidade e serenidade para superar os desafios que a vida nos apresenta.

Tendo em vista que hoje, todos nós deveríamos fazer terapia, segue abaixo algumas fortes razões pra você procurar um psicoterapeuta.

1. Saber como está sua saúde mental

Fazer terapia para simplesmente tirar aquele peso nas costas, aqueles "será que eu sou normal" ou "será que só eu faço isso" ... se libertar desses questionamentos desnecessários faz um bem danado.

2. Você quer se conhecer melhor

A terapia serve para se tratar de alguma enfermidade psíquica, ou apenas para o autoconhecimento. Todo mundo deveria se conhecer melhor, e saber lidar com a sua saúde mental.

3. Você tem sérios problemas com relacionamentos

Se relacionar com outras pessoas está se tornando uma coisa cada vez mais difícil. A terapia pode te ajudar a expressar melhor seus sentimentos, e te ensina a lidar com eles.

4. Você está pronto para falar sobre algo ruim que te aconteceu no passado

As pessoas tem a velha mania de achar que, com o tempo tudo passa, tudo se cura, mas não é verdade. Aquele término de relacionamento mal resolvido, a perda de um ente querido, ou até mesmo de um emprego, pode acarretar em uma dor emocional profunda. A terapia pode te ajudar a "se livrar dos fantasmas do passado".

5. As pessoas próximas a você dizem estar preocupadas

Quem convive muito com você sabe perceber quando algo não vai bem, Não ignore os sinais.

6. Você sabe que precisa de terapia, só tem medo

"Terapia é coisa de louco". Já foi-se a época que isso era verdade. Todas as pessoas já viveram algumas situações traumatizantes ou de abuso, não é vergonha nenhuma pedir ajuda frente a um problema que você não consegue resolver sozinho.

Você não precisa passar por uma fase difícil sozinho. Procure um profissional.

Autor: Jéssica Plaine

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